最近一段时间，可以说是雾霾肆虐的日子，尤其是重霾区，情况更是不容乐观。雾霾中携带有大量的细颗粒物和有毒物质，吸入呼吸道后会严重影响呼吸道系统的正常功能，甚至引发呼吸道感染，导致咳嗽不止。而且对于我们不宁腿患者来说，雾霾更是影响着健康生活。
早晨不要进行室外锻炼雾霾天时，一天的早晚时间雾霾的浓度较高，所以喜欢晨练的朋友在雾霾天时就不要进行室外锻炼了，尤其是雾霾咳嗽的患者，牢记这一点更重要。为了不间断的锻炼身体，可以选择在室内进行简单的锻炼。
尽量避免出门外面的雾霾浓度高，为了避免再次大量吸入雾霾加重咳嗽症状，可以适当的调整一下自己的日程安排，把需要出门做的事情先往后推一推或者在家里完成，尽量避免出门。
出门戴口罩尽量避免出门，不能保证一定不会出门，毕竟人是有着各种社会关系的，雾霾天里必须出门时，一定要记得戴口罩，而且要戴专门的防霾口罩。还有一点需要注意，口罩是有使用限度的，要定期更换口罩，以保证良好的防霾效果。
下班尽量早回家外面的雾霾浓度高，为了避免再次大量吸入雾霾加重咳嗽症状，可以适当的调整一下自己的日程安排，把需要出门做的事情先往后推一推或者在家里完成，尽量避免出门。
进行室内空气净化有雾霾时，尽管进入室内的雾霾很少，但是由于患者大部分时间都在室内，因此这些少量的雾霾也有可能加重咳嗽患者的症状。为了解决这一问题，可以进行室内空气的净化，比如使用空气净化器、放置具有净化空气作用的植物等，以保持室内空气的清新干净。
多喝水，多吃水果尽管做了多重防护，但还是有可能吸入雾霾，有毒物质和细菌等也随之进入身体，可以多喝些水，多吃些水果，尤其是梨等具有润肺止咳功能的水果。多摄入水分，可以调节体内微循环，促进新陈代谢功能，从而加速有毒物质从体内的排出。
切忌乱服止咳药物这一点尤其要注意，一些患者一咳嗽后，就立刻服用家里现有的止咳药，殊不知引起咳嗽的病菌多种多样，家里的止咳药不一定对症，胡乱服用止咳药的后果很有可能是适得其反，加重自己的病情。所以雾霾天咳嗽时，切记乱服止咳药物。
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