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国家卫生健康委员会的调查发现，73%的学生每天睡眠时间不达标。另外，中国睡眠研究会发布的《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》数据显示，中国6-17周岁的儿童青少年中，超六成睡眠时间不足8小时。那么睡眠时间与近视有什么关系呢？睡眠时间不足对近视的影响有多大呢？
韩国科学家们对余名12~19岁的青少年进行了一项长达4年有关睡眠时间和近视关系的观察研究。他们发现，近视率和睡眠时间有一定关系。在平均每天睡眠10小时的中学生中，近视率为75.4%，而在每天睡眠只有5小时的学生里，近视率居然高达88.4%。
无独有偶，一项由我国北京师范大学、清华大学、中国疾病预防控制中心联合参与的研究对余名6~18岁的儿童及青少年人群进行了分析，也发现近视程度和睡眠时间有显著关系。该研究发现睡眠时间小于7小时的孩子近视率高达68.45%，而睡眠时间在九个小时以上的孩子，近视率只有34.8%。此外，日本科学家年的一项研究发现，近视的人群除了睡眠时间较短外，睡眠质量也相对不近视的人更差，这一差别在高度近视人群里尤为明显。
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要的作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。
《综合防控儿童青少年近视实施方案》中指出：孩子睡眠时间参考如下：
睡眠不足和睡眠质量差不仅可能与近视的发病有关，由于孩子正处于生长发育的重要时期，如果孩子睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，从而影响其生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降。
更多的研究认为：睡眠时间不足和睡眠障碍导致的昼夜节律紊乱是引起儿童青少年近视的根本原因。儿童青少年每日需要8-10h睡眠，但由于学业压力大、沉迷电子产品等原因，儿童青少年睡眠节律延迟非常普遍。学校上学时间在儿童青少年时期普遍较早，许多儿童青少年睡眠时间严重不足。中国居民营养与健康状况监测资料显示：我国6-17岁儿童青少年平均每日睡眠时间不足的比例高达69.8%。同时学业压力过大也会引起入睡困难、失眠等睡眠障碍，睡眠时间不足和睡眠障碍共同造成了儿童青少年昼夜节律紊乱。
光线对调节睡眠和昼夜节律非常重要。儿童青少年入睡前在灯光下学习、看电视、看手机等光线信号会刺激视交叉上核(母生物钟)，从而抑制褪黑素的分泌，产生睡眠障碍，与睡眠时间不足共同引起外周生物钟(包括视网膜生物钟)紊乱，进而影响视网膜昼夜节律。而视网膜昼夜节律是调节眼球屈光发育信号机制的中心，视网膜神经递质反应与视网膜生物钟相互作用后控制眼球生长和眼球大小的日节律，从而调节眼球的屈光发育。因此，睡眠时间不足和睡眠障碍可能是儿童青少年近视的促进因素。
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