眼皮跳其实很常见，临床上我们将它称为“眼睑震颤”。
大多数时候眼皮跳动，都是生理性的，比如精神紧张、睡眠不足等，如果是这些因素引起的，一般只会出现一边眼皮跳，并且持续的时间也不长；
除此之外，用眼过度、强光刺激、配合度数不适合的眼镜等都可导致眼皮跳动。
但是如果眼皮不正常跳动，例如伴随着瘙痒、疼痛等病症，那就要引起注意了，可以考虑为病理性眼皮跳动。
3种眼皮跳动需谨慎
眼皮跳主要分为两种原因：生理+病理，其中病理性又分为以下三种情况，大家学会分辨最重要。
眼部炎症
一些眼部炎症，比如结膜炎、砂眼、角膜炎也会引起眼皮跳，不过这些炎症多伴有眼睛红、瘙痒疼痛等眼睛不适症状。
面部痉挛
眼皮跳可以说是该病的典型症状之一，尤其是只有单侧眼皮跳，且同侧的面部肌肉以及口角也出现抽动，主要是因为面部的血管团发生异常，刺激到面部神经。
面神经肿瘤
比如胆脂瘤，患病后肿瘤会刺激面神经，引起眼轮匝肌收缩，就会表现为眼皮在跳。
肿瘤发生的位置不同症状不同，一般以小脑桥脑角位置最为多见，除了眼皮跳，患者还可出现颅神经功能障碍、面部感觉减弱，面肌无力等症状。
小贴士：如果眼皮跳动持续时间超过一周，而且伴有眼睛发红、酸涩、疼痛、瘙痒、流泪等就要引起注意了，医院就诊。
4招助你科学护眼
人们都说“眼睛是心灵的窗户”，如果是单纯的生理性眼皮跳，平常学会护眼或许能避免，下面康康为大家带来一份护眼妙招↓↓
①补充叶黄素
叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。
一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。
②快速眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，可以放松眼睑肌肉，挤压眼睑腺体，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，让眼睛处于湿润状态；
这种方式适用于屈光不正、视疲劳、干眼症，以及慢性炎症引起的黑眼圈、眼袋等，注意眨眼速度保持一秒钟一次即可。
③提捏眼睑
双手用拇指、食指提捏起上眼睑，有节奏地上下揉捏转动36次，眼睛即可感觉到湿润舒服；
这属于睑板腺自我按摩，对慢性的睑板腺炎、睑板腺功能障碍、视疲劳、干眼症有效。
④热敷眼睛
热敷也是不错的护眼方式，它能改善局部循环，缓解眼肌肉疲劳，也能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，减少水分的挥发而缓解干涩。
热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可，但热敷温度以42-45摄氏度为佳。
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