很多人早上起来就会发现自己眼皮肿，不但让人看起来疲惫，还严重影响了颜值。眼皮肿到底是什么？该如何应对呢？快来看看！
为什么早上起来会眼皮肿？
熬夜时间长，或者老年人由于血液循环功能降低，晨起可能会有眼皮略微肿胀的表现；而病理性水肿除了跟肾有关，还可能和肺、脾有关。
中医认为，肺能疏通、调节水液运行的通道，风邪侵犯肺，宣发的功能就会受到影响，而不能把水液散布到全身，水湿在局部停留，就可能发生水肿。
如何防止眼皮肿？
1、少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。
2、多泡澡
全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。
3、多补充钙质
多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。
4、多运动
经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。
5、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。
6、少吃重口味的食物
清晨脸部浮肿与饮食有着密切的联系，今天吃了什么，明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物。
眼皮肿如何消肿？
茶敷：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
冰敷：可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上，持续十分钟，使用后有明显效果。
睡前按摩：睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每天都坚持下去，可以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
本文由健康佛山小组编辑报道；
来源：南京卫生、家庭医生在线
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