早晨起床肚子涨，去了厕所却拉不出来，很难受……
天气太热没胃口，吃不下饭，肚子不舒服，看见油腻的就想吐……
天气太热不敢随便吃冷饮，吃一口就腹泻脱水，整个人没力气。
这些是因为肠胃不适引起的
夏季是各种胃肠病的高发季
症状重的如腹泻、脱水
“拉肚子”就像泄洪，一发不可收拾
但更多时候，这些病症都是有前兆的
比如肚子不停地“咕咕叫”
而这些前兆往往很容易被人忽略
于是造成了肠胃疾病拖延
最后爆发非常严重
肚子为什么会叫？在医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。而肠鸣音也分为很多种，有健康的又不健康的。肚子饿的声音就是肠鸣音的其中一种。只不过有的时候肠鸣音不是饿了，是因为其他的病症。
肠鸣音源于肠道在消化过程中的蠕动造成肠内容物（如肠管内的气体和液体等）之间，以及肠内容物与肠壁间摩擦、撞击所产生的机械性声响。
简单来说，在消化食物的时候，肠道肌肉会通过收缩运动来推动食物和液体前进。当有气体混进了肠道被推向前方时，我们的肠道里就会发出肠鸣音。
正常情况下，肠鸣音是低弱而缓和的，每分钟4~5次。但当肠道功能出现异常或阻塞时，肠鸣音就会变得高亢而频急。也有可能因肠道蠕动过慢而导致肠鸣音减缓或消失。
医学上，肠鸣音就像一个“胃肠警示器”，在排除其他疾患的基础上，其声音的改变可帮助诊断胃部、十二指肠和胆系疾病。
肠鸣音不同预示情况不同肠鸣音实际上一直都有，只不过在肚子饥饿时，或腹部短时受到冷、热刺激时，肠道蠕动幅度大，“咕咕”声会比较响，容易被我们听到，但这种肠鸣音一般没什么大碍，只是给我们提个醒。
不过，若自己肚子没饿也总听到肠鸣音，那可能意味着已患上某些胃肠疾病。
1、单纯肠鸣音身体没有其他异常，但却在不饿时不断发出肠鸣音，多半是消化不良引起的，属于单纯性肠鸣，多数人肚子的“咕~咕~咕”叫都是这种。
发生单纯性肠鸣的主要原因是吃多了容易导致胃肠道胀气的食物，对于这类肠鸣音可适当吃点助消化的药帮助缓解，不用太紧张。
2、肠鸣音消失若医生持续听诊你的腹部3～5分钟还没有听到肠鸣音，就称为肠鸣音消失，一般常见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。
3、肠鸣音增强
肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高亢，医学上叫“肠鸣音活跃”，一般多见于急性胃肠炎、服用泻药后或胃肠道大出血时。
4、肠鸣音减弱
医院就诊时，若医生听诊你的腹部，发现肠鸣音明显少于正常这就叫做“肠鸣音减弱”，常见于老年性疾病，如便秘、腹膜炎、胃肠动力低下等病症。
4、肠鸣音亢进
如果肠鸣音次数多而且声音响亮、高亢，甚至呈叮当声或金属音，这在医学上称为“肠鸣音亢进”，一般常见于机械性肠梗阻。急性肠梗阻有时诊断困难，但病情发展快，常导致患者死亡，病发生时务必立即送医治疗。
和“屁”一样
“肠鸣音”也和体内气体有关喔~
肠鸣音在临床中常作为一项反应胃肠运动的指标，而夏季又是胃肠道功能失调的高发季，日常做到以下4点，就可以避免肠鸣异常，患上胃肠道疾病了：
01
清淡
日常饮食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥类，尽量不吃寒凉、油腻或辛辣的食物，避免不良刺激引发肠鸣。
02
清洁
所谓病从口入，夏天多雨潮湿，食物易滋生细菌，所以生食的瓜果蔬菜一定要洗净后再吃。
03
“定食”
每日饮食要规律，定时定量。要尽量避免烟酒和暴饮暴食，以免增加胃肠负担。
04
保暖
在夏季，“命是空调给的”，但对于胃肠道来说，“要命”也是空调给的。在长时间吹空调或风扇时，要注意腹部保暖，注意增减衣物，晚上睡觉也要盖好被褥，以防肠胃受凉引发疾病。
除了以上注意事项，我们还可以食用含有肠道益生菌的食品来缓解和预防肠道疾病。因为肠道疾病很多原因是因为肠道有害菌增多导致的，当有害菌增多时，肠道内食物不消化，体内垃圾无法排除，就容易形成有害菌气体充斥体内，这时也会有咕噜咕噜的声音。
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