本文转自：南方PLUS
有一定生活经历的朋友可能都会疑惑，为什么别人坐车不晕车、别人坐船不晕船，自己反倒又会晕车又会晕船？甚至有时候静坐休息时，也会莫名其妙地产生眩晕，天旋地转的感觉。晕得厉害了，医院做了一通脑袋的检查，还是没查出个所以然来，这到底是怎么一回事？
那么接下来，让我们一起去解开上述疑惑!
眩晕多由耳朵引起
或许很多人认为头晕就一定是脑袋出了问题才导致的，但实际上，大多数的天旋地转式的头晕，也就是眩晕，是由耳朵引起来的。
眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。
真性眩晕是由眼睛、前庭等疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。
假性眩晕多由全身系统性疾病引起，如心脑血管疾病、贫血、尿毒症、内分泌疾病等，会感觉踩地有走在棉花上一样的“飘荡”，没有天旋地转感。
为什么这平时不起眼的小小耳朵会引发这么大的波澜呢？
首先，耳朵并不是我们平时单纯看到的“耳廓”那么简单，而真正的耳朵，包括外耳、中耳和内耳三部分。长在脑袋两侧的我们看得见的就是“耳廓”，也就是“外耳”。
耳朵不仅有传递声音的功能，内耳的“前庭器”还具有平衡身体的功能。一旦前庭出现问题或者天生敏感，就很容易引发身体不平衡感，如走路向一侧偏斜、以及天旋地转感、和容易晕车、晕船等。
当然，耳石症、梅尼埃病等也会引起眩晕，甚至伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、面色苍白等。
如何初步自测前庭功能
1、眼球移动
首先，让被检者注视检查者向各个方向（“米”字型）缓慢移动的食指。
手指起始位置距离病人眼球前水平方向约50cm，手指移动的方向是向左、向右、向上和向下4个方向。
必要时，还要向右上左下和左上右下斜向移动。
需要注意的是，被检者的注视角度（视线与中线相交之角）不宜超过45°，超过45°时可诱发生理性终位性眼震，影响检查的准确性。
如果在检查过程中，眼球随着手指运动方向而运动，出现了眼球不能静止在一个方向的位置上，反而出现来回幅度或大或小的震颤，那么提示前庭功能有障碍。
2、闭目直立
被检者双脚并拢站直，闭上眼睛，两手臂向前伸直平举至与肩同一水平。
如果耳内有病变时，被检者将向有病变的一侧倾倒。
而且转动其头部时，偏倒的方向会随之改变。
做这个检查时一定要有旁人在身边随着准备扶着，以防摔倒危险。
眩晕康复训练
眩晕一般都是由耳朵引起的，60%眩晕患者不需要吃药，只需通过康复训练进行治疗，如“扑克牌训练法”。
1、小扑克防眩晕
方法1：首先随手选择一张扑克牌，然后用一只手拿着扑克牌平举至与肩同宽，眼睛盯着该扑克牌上的数字或字母如“1、2、3、A、K、Q”，然后脑袋分别向上、向下、向左、向右四个方向运动，一组训练每个方向做5次。
休息一会儿后可以再做下一组，次数多少以自己能坚持为准。
但运动过程中要保持眼睛一直盯着扑克牌的数字或字母，不要随着脑袋运动而运动。
方法2：训练过程如同方法1，不同之处在于，双手一起拿着同一张扑克牌。
这些训练的目的是强化锻炼我们的前庭功能。
2、前滚翻防晕车
前滚翻主要是锻炼我们的前庭半规管功能。
但如果年纪比较大、脊椎本身有病变的朋友，就不太适宜前滚翻运动了。
当然，荡秋千、滑冰等运动也可以一定程度上帮助锻炼我们的前庭功能，以缓解晕车、晕船等困扰。
3、嚼生姜防晕
生姜中含有姜辣素，姜辣素具有抗晕的作用，所以如果平时容易晕车或者晕船的朋友，乘车、乘船前半小时可咀嚼姜片来防晕。
如果实在无法接受生姜的“火辣”刺激，建议可改用药店里经常可以买到的防晕车贴，在出发前半小时到一小时使用来缓解晕车。