在这个看脸的世界，掌握“看脸”的技能是很有必要的！因为看脸并不只是看颜值，还能看出身体的报警信号来！
眼部长这两个东西，是高血脂信号！眼部出现这两个变化，提示血脂升高！
1.眼睑：长出“黄色瘤”中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
2.黑眼球：长出“老年环”黑眼球：看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视。
需要提醒的是，一般情况下，出现黄色瘤和老年环是高血脂的信号，但没有黄色瘤和老年环，并不代表没有高血脂，也要密切 当然，这两个信号虽然是做为早期预测高血脂的一种方式，但要准确判断的话，医院的检查结果！
高血脂的准确判断标准：
标准：从医学定义上来说，目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
▼国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)
高血脂危害很严重！1、导致猝死
血液中的血脂就像水中的泥沙，如果血脂过高，随血液流动时，一部分血脂会沉积到血管壁上。管壁上的血脂积聚多了，会凝成粥样的斑块。青壮年时，遇到血流湍急的情况这些斑块很容易被冲脱，斑块被血小板围成一个血疙瘩，这就是血栓。血栓如果出现在冠状动脉，挡住血液通行，就会导致心脏缺血，引发猝死！
2、冠心病
包括高血脂在内的三高，众所周知是冠心病危险因素，它们的危害是缓慢的、全面的，往往需要数十年才能发病，但一旦犯病，都十分棘手。
3、脑梗塞
异常的血脂正是导致机体动脉系统出现粥样硬化，继而引发心、脑血管疾病，出现脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病的潜在危险因素。
4、肝脏疾病
高血脂会增加肝脏代谢的负担，久而久之会影响肝功能。而肝功能低下又会降低脂类代谢能力，这更容易引发血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞从而形成脂肪肝，并因此而引发一系列更为严重的肝脏疾病。
5、胰腺炎
过高的甘油三酯堆积在胰腺中，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，损伤胰腺，从而引发急性胰腺炎，出现腹痛等症状。
6、耳聋
高脂血症可引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，血管萎缩，从而引起老年性耳聋。
降血脂，这样做！只要在饮食和运动上多下功夫，降血脂并不是件难事。
每周两次运动适当的运动能改善血脂构成。建议大家每周至少进行两次有氧运动，已经患有高血脂的人，最好选择强度小时间长的锻炼方案，如慢跑、快走、游泳等。
吃这6种食物1早餐一碗燕麦粥
国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平。
2午餐半碗豆
豆制品是优质植物蛋白质的来源，也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即使胆固醇水平正常的人，进食较多豆制品也有好处，它能增加高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生。
3晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4每天吃半个洋葱
洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可降低人体外周血管的阻力，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。
5用橄榄油做食用油
通常来说，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首，那里的人却很少有肥胖和心血管问题，这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。
而且，食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白（好胆固醇）的平衡浓度，以保证人体对胆固醇的正常要求，而且还会降低血浆中低密度脂蛋白（坏胆固醇）的浓度。
6每周两次清蒸海鱼
海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70％～80％，具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。大多数海鱼还含有一种能抑制血小板聚集的成分。
健康就写在脸上！然而，你会看吗？一、眼
1、眼周围的症状眼皮浮肿——内脏（肾脏、肠胃、心脏）功能降低而导致体内水分囤积黑眼圈——血液含有过多老旧废物时，就会让眼睛周围变的黯沉（肾脏）眼睛下方的皱纹——老化现象之一眼眶凹陷——身体能量的过度消耗内眼睑泛白——贫血的症状眼皮上冒出黄白色小痘子——胆固醇过高2、眼睛本身的毛病眼白泛黄——肝胆出现毛病的警讯（黄疸）眼白产生血丝——肝脏过度紧张，造成血管充血扩大眼针——免疫力衰退的警讯3、眼睛功能上的障碍睡眠时眼睛无法完全闭合——肠胃不良导致全身肌肉衰退眼睛容易疲劳——肝脏的功能低下4、眼睛的分泌物“眼屎”——黄色的眼屎是“脓”（炎症）眼睛干涩——容易引发眼疾泪液过多——肝脏功能减弱时，容易流泪二、舌1、舌头的形状舌头边缘有锯齿状痕迹——水分过多引起的浮肿舌面龟裂——水分不足2、舌头的动作舌头歪斜——脑血管障碍的讯号舌头震颤——表示身体衰弱3、舌头的颜色舌质赤红——体温上升舌质苍白——体制虚弱舌头发紫——血液过于浓稠的信号舌背的静脉曲张——血流不顺的危险信号4、舌头的大小舌大而厚——体内水分过多舌小而薄——体内水分不足5、舌苔的厚度舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面——肠胃障碍或有重大疾病舌苔薄到几乎看不见——身体虚弱或过敏体质6、舌苔的颜色舌苔泛白——体温过低，身体机能降低舌苔泛黄——表示体内发“热”舌苔泛黑——表示体力极端损耗三、鼻1、鼻子的状态鼻子的大小——呼吸功能的强弱鼻翼扇动——呼吸不顺2、鼻子的皮肤状态鼻头冒出痘子——有可能是呼吸道出现毛病鼻头很红——饮酒过量的信号3、鼻子的分泌物从鼻子可看出体温高低——根据鼻水类型的不同来治疗感冒鼻塞——若置之不理的话将导致全身缺氧容易流鼻血——多是因为肠胃衰弱所引起
四、脸颊1、脸色脸颊赤红发热——体温调节机能失常脸颊苍白——体内氧气供应不足2、皮肤状况颧骨部位的皱纹——紫外线为主要成因脸颊上的痘子——注意饮食是否过量或便秘脸颊毛孔粗大——皮脂减少是毛孔粗大的主因
五、牙齿1、牙齿的状态容易蛀牙——骨质疏松的前兆牙齿呈现灰色——牙齿内部正在形成蛀牙2、牙龈的状态牙龈红肿——胃炎或疲劳牙龈容易出血——牙龈发炎或是肠胃虚弱
六、头发1、发质发质变细——有贫血倾向或老化现象少年秃——脂肪摄取过量会使得毛发枯竭（生殖器官衰退）落发过多——从落发能看出疾病的先兆少年白——钙质与头发的关系头发出现卷曲——发质变细分叉、断裂过多——生理期会造成头发的贫血2、头皮的状态头皮屑过多——分“干性”（补铁、蛋白质）和“油性”（提高脂代谢，补充Vit-B）两种类型头皮松软缺乏弹性——属于浮肿症状七、指甲1、指甲的形状指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，最好做详细检查）杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上指甲根部的白色半月形消失——体力衰退云母指甲——指甲呈现干燥状态2、指甲的颜色
指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳指甲呈现白色——贫血倾向温馨提示：随着季节的变化，也会有许多疾病随之引发或是复发，尤其是颈肩腰方面的疾病已经成为了日常生活或是工作中常见的多发病症之一。
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